在办公室内，要充分利用办公室内的瑜伽道具，比如椅子、桌子、墙壁等，都可以作为瑜伽的辅助用具，随手可得，就地取材，方便实用。这些工具的妙处在于可以增加运动的快乐，增强身体平衡感，快速缓解身体疲劳，还能提高瑜伽的安全系数，避免你在运动过程中受到伤害。

　　椅子是在办公室练习瑜伽不可或缺的道具之一。现在，有很多专门为保持良好坐姿而设计的舒适的座椅，不过这种椅子比较昂贵。如果没有，则可以讲自己现有的椅子进行改进。

　　如果你的座椅是摇摇晃晃的旧椅子，那么最好修修它，或者再换一把。尽量不使用那种无法调节高度的座椅，也不要用那种歪歪扭扭、老让脊柱绷紧的椅子。这些不仅不利于健康，还影响工作。

　　办公桌是我们工作时必需的用具，现在，办公桌又有了一个新的用途练习瑜伽的道具。在办公室练习瑜伽时，可以借助办公桌来做一些简单的动作，同时还能保护自己做动作时免于受到损伤。

　　此外，看似普通的墙壁、地面、书籍、杯子等，也都可以作为办公室一族练习瑜伽的辅助用具，帮助你获得健康。乒乓球拍

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