央广网北京3月31日消息（记者王肖蕾）据经济之声《天下公司》报道，工作压力太大？失眠焦虑状态差？公司帮你来减压。

　　在杭州一家游戏公司工作的小敏下班时看到公司布告栏上写着一句话：赴一场风花雪月，哦不，腥风血雨的约。后面写着赴约的时间地点，疑疑惑惑的小敏按时间来到公司一楼大厅，发现这里即将开始一场枕头大战。

　　小敏和同事被分成两队，每人都分到一个口罩和一个枕头，枕头是敞口的，里面可以装羽毛。比赛刚开始，大家还有点扭捏，很快，小敏的周围就开始上演单人PK，男女混合双打，多人扭打。

　　放松下来的小敏也加入了战斗，这一刻，bug、被否定无数次的创意和恼人的产品经理都被抛到了脑后，小敏说：自己一刹那回到了无忧无虑的小时候，好久没有笑得那么畅快、喊得那么淋漓。

　　@王艺霖：以前公司带我们去过可以尖叫、砸东西的减压工作室，听起来还不错。可是重点是它不是让一个一个进去，而是大家一起进去，你想想，平时都西装革履、文质彬彬的同事，谁会好意思突然像疯了一样歇斯底里的喊叫、扔东西，所以大家只是象征性的打碎了几个盘子，因为声音很刺耳，还不停的和周围的人道歉，感觉压力更大了。

　　@哈哈酱：一个月可以选择一天不来上班，简直是减压神器，不光自己休息了，而且因为比大部分工作族都多休一天，心情也好了不少。

　　@夏天的知了：我是来吐槽的，公司每年会安排一个减压项目，大家可以自行选择，公司承担所有费用，基本上都是跳伞、蹦极、潜水这类的，我没一个敢尝试，所以年年都不去留下来上班，每到这个时候我都格外烦躁。

　　小杨在一家国企工作，在他看来，公司安排的减压活动相对传统，包括健步走、心理疏导等。

　　小杨：“大概就是两类：一类是组织或者鼓励你参加体育活动，组织员工去奥林匹克森林公园走5公里、10公里，也会绕着总部的办公楼走5圈，多半是以健步走这种方式。”

　　在心理层面，公司有一些常驻的心理咨询机构全天24小时可以打电话咨询，都是严格保密的，它们也会定期派人过来。ballbet贝博

　　金玲所在的公司更重视通过文体活动来帮助员工舒缓压力，比如组织员工去健身、打羽毛球，或是看演唱会。

　　金玲：“每天工作两个小时后，可以做做操，做做运动，公司还有不定期的活动，比如说会有包场的羽毛球馆，还有跟健身房有合作，每天前5名去的话，报公司名字就不用花钱，跟演唱会合作，拿到一些门票。”

　　在公司内部有小图书馆，每天可以看看书，以这种安静的方式舒缓压力，很多上班族都是一直坐电脑前，大部分人喜欢的方式还是运动、流汗的减压方式。

　　张勇所在的律所年轻人居多，大家经常去踢球、聚餐、郊游，不过对他来说最好的减压方式是公司开辟的谈话间：员工可以和合伙人进行沟通。

　　张勇：“我们这个所每周三中午大家会组织一起去踢一场足球赛，还有春游、秋游，还有就是每周或者每半个月部门会组织大家去聚餐。”

　　对我来说最有效的减压方式就是去跟合伙人沟通，因为你经历的他都经历过，那么他会把自己一些经验告诉你，你吸收这种经验以后，心情会平复很多。

　　去K歌是公司帮员工舒缓压力的首选。通过唱歌，能够大声地宣泄自己的不满与压力，让压力烟消云散。

　　冥想、瑜伽能帮助人们有效控制杂念、不再纠缠于负面想法之中。只需要一个空房间和瑜伽垫就可以完成，很多公司会组织员工集体练瑜伽。

　　有公司包场带员工看喜剧、听相声，哈哈一笑烦恼都忘掉；也有公司组织大家集体看恐怖片，神经紧绷负负得正效果也不错。

　　2014年5月18日，哈药集团副总经理兼三精制药董事长刘占滨在黑河市逊克县医院检查身体过程中，摆脱监护法警，于三楼卫生间跃下身亡；又过了一个月不到（6月24日），安徽铜陵有色金属集团股份有限公司董事长、党委书记韦江宏，从五松山宾馆5楼阳台纵身一跃。

　　长久以来，“体制内”就业牢牢地与“稳定”一词联系在一起，也因此成为众多年轻人竞相追求一份体制内工作的原因。调查显示，58.1%的受访者毕业时有近期规划，无长远考虑；27.9%的受访者完全没有职业规划，走一步看一步；仅11.9%的受访者有10年到20年的职业规划。

　　由于“假期短”、“工作压力”、“高速不免费”等原因，超四成上班族不回家，不能与父母团圆。