冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想，可调节脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。　　著名女演员海瑟·格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想，每天在起床后和下午各练习20分钟，她说：“过去我时常因为一些小事情而长期担心忧虑，其实这都毫无意义。冥想让我懂得，内心的平静...

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　　随着生活节奏的加快，越来越多的人开始重视健康生活，运动成为日常生活中不可或缺的一部分，为了帮助大家更好地规划运动计划，今天我们就来为大家揭晓最新的今日运动运势预测图,揭秘你的健身吉日！　　白羊座：今日白羊座的运动运势颇佳，适合进行有氧运动，如慢跑、游泳等,有助于提升心肺功能。　　金牛座：金牛座的运动运势一般，适合进...

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　　当我们在公园散步时，总能看到一些银发族在晨光中翩翩起舞，身姿轻盈，仿佛时间在他们身上停滞。这样的场景让人感叹，老年人也可以活得如此多姿多彩。那么，究竟是什么让这些中老年朋友们的生活如此充实呢？答案或许就在于近日在滕州市举行的“枣庄市中老年健身模特交流活动”。在这个充满活力的活动中，竟然吸引了　　交流活动的盛况5月1...